კითხვას, თუ როგორი უნდა იყოს მამაკაცის სწორი კვება, სვამს ასობით ძლიერი სქესი ყოველდღიურად. გამოდის, რომ არსებობს პოტენციური პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს მამაკაცის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ლიბიდოს გაზრდას და სექსუალური ფუნქციის ნორმალიზებას. მაგრამ სანამ გაეცანით რა პროდუქტებს ზრდის პოტენციალი, კიდევ ერთხელ უნდა შეახსენოთ რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა.
მამაკაცური სიძლიერის რამდენიმე კომპონენტია:
- სრული ძილი;
- ცუდი ჩვევების ნაკლებობა;
- მინიმალური სტრესი;
- დაბალანსებული დიეტა.
კასანოვას საკვები: 10 აფროდიზიაკული საკვები
მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გარკვეული საკვების რეგულარულად მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ბევრი პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს სექსუალურ ცხოვრებასთან. ექსპერტების აზრით, საკმარისია თქვენს დიეტაში დაამატოთ ერექციის გამაძლიერებელი საკვები, რათა თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ საწოლში.
Ესენი მოიცავს:
- ყურძენიეს არის წითელი ყურძენი, რომელიც სპერმას უფრო მოძრაობს ნივთიერების რესვეარტოლის არსებობის გამო. რეკომენდირებულია ყურძნის ჭამა ტყავებით;
- თინუსიამ თევზის ხორცი მდიდარია D ვიტამინით, მისი არსებობის გამო, ტესტოსტერონის დონე ორგანიზმში იზრდება 90%-ით, ასევე არსებობს ჰიპოთეზა, რომ თინუსის მუდმივი გამოყენებისას სპერმაში დნმ -ის მოლეკულები არიან გაუმჯობესდა;
- ავოკადოასუფთავებს სისხლძარღვებს და აქვს სასარგებლო ეფექტი მთელ სხეულზე. ეს ხილი ჯანსაღია მოხმარებისთვის ჯანსაღი მცენარეული ცხიმების შემცველობის გამო;
- ბროწეულის და ბროწეულის წვენიგაზრდის სისხლში ჰემოგლობინის დონეს და ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. პროდუქტი, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველა სუპერმარკეტში, რეკომენდებულია სექსოლოგების მიერ პოტენციის გასაუმჯობესებლად;
- ხორცი.ნებისმიერი მამაკაცის სხეულს სჭირდება ცილა ჯანსაღი ცხოვრებისთვის და შეუძლებელია ამ ნივთიერების მოთხოვნილების შევსება მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის საკვების დახმარებით. თუმცა, ხორცის გამოყენებისას უნდა იცოდეთ როდის უნდა შეწყვიტოთ: ძალიან ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს სხეულს;
- ნედლი ნიორიშეიცავს უამრავ კორტიზოლს - ელემენტს, რომელიც პასუხისმგებელია ენერგიის შევსებაზე. ეს არის კორტიზოლი, რომელიც აუმჯობესებს სპერმის მოძრაობას;
- თაფლიმდიდარია ბორითა და აზოტის ოქსიდით, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ სისხლის მდგომარეობაზე. პრევენციის მიზნით, რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ ერთი ჩაის კოვზი თაფლის ჭამა;
- რძეის ასევე არის პროდუქტი კარგი ერექციისთვის, რადგან შეიცავს ცილებს. პროტეინი, თავის მხრივ, პასუხისმგებელია კუნთების ზრდისთვის აუცილებელი ტესტოსტერონისა და ამინომჟავების წარმოებაზე;
- კვერცხიპროფესიონალი დიეტოლოგები ამბობენ: ცილის ყოველდღიური მიღება, რომელიც არ ემუქრება ქოლესტერინის დაგროვებას, არის სამი მოხარშული კვერცხი დღეში;
- კომბოსტო- ეს არის სასარგებლო ელემენტების და ვიტამინების ნამდვილი საწყობი! ბოსტნეული ხელს უწყობს ესტროგენის რაოდენობის შემცირებას, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდება. რაც უფრო ნაკლებია ეს ჰორმონი მამაკაცის სხეულში, მით უფრო აქტიურად იწარმოება ტესტოსტერონი.
საიდუმლო არ არის, რომ მამაკაცებს შორის ტკბილი კბილია. პოტენციის გასაუმჯობესებლად სასარგებლო საკვები უნდა იყოს არა მხოლოდ მდიდარი ცილებით, არამედ გლუკოზით. ამიტომ, ტკბილეული, გონიერების ფარგლებში, შეიძლება იყოს მომგებიანი. გამხმარი ხილი (გამხმარი გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში), კაკაო და შავი შოკოლადი ითვლება პოტენციის სტიმულატორად. თხილით შერწყმული, რომელიც მამაკაცებს ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელს აძლევს, ამ საკვებს შეუძლია ეფექტურად გაზარდოს სექსუალური ენერგია! 100 გრამი ნებისმიერი თხილი და სუფრის კოვზი თაფლი არის უგემრიელესი და ჯანსაღი სამკურნალო საშუალება, რომლის ჭამაც ყოველდღიურად გჭირდებათ!
რა პროდუქტები უნდა გადააგდოთ
ყველა პროდუქტი არ ახდენს დადებით გავლენას სხეულზე, კერძოდ, სექსუალურ სფეროზე.
პოტენციის სათანადო კვება ასევე გულისხმობს გარკვეული საკვების გამორიცხვას, რომლებიც აფერხებენ გაწმენდის პროცესს და პირიქით, ქოლესტერინის და ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებას. ეს მოიცავს მრავალფეროვან მოხერხებულ საკვებს, სწრაფ კვებასა და მაღაზიაში ძეხვეულს, რომელიც დამზადებულია დაბალი ხარისხის ნედლეულისგან.
პოტენციის პრობლემები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ნახშირწყლებით გაჯერებული საკვებით:
- მაკარონი;
- ალკოჰოლი;
- Თეთრი პური;
- ბრინჯი;
- კარტოფილი;
- გაზიანი სასმელები.
არის საკვები, რომელიც სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული. თუ მისი დიეტადან მთლიანად გამორიცხვა შეუძლებელია, მინიმუმ მკაცრად უნდა შეზღუდოთ მისი გამოყენება მინიმუმამდე. ეს მოიცავს მარილს, შაქარს, კოფეინს და სოიოს.
მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ინფორმაცია ამ პროდუქტების მოქმედების შესახებ უფრო დეტალურად:
- მარილი და შაქარი ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში, ხელს უშლის მეტაბოლური პროცესების სტაბილიზაციას. დასაშვებია კაცმა მოიხმაროს არაუმეტეს 3 გრამი მარილი დღეში და 6 ჩაის კოვზი შაქარი (სასმელების და ფქვილის პროდუქტების შემცველობის გათვალისწინებით);
- კოფეინი აფერხებს მამრობითი სქესის ჰორმონის გამომუშავებას, ამიტომ სპერმის წარმოქმნის პროცესიც უარესდება. მამაკაცისთვის ბუნებრივი ყავის უვნებელი ნორმაა 1 ჭიქა დღეში; მკაცრად არ არის რეკომენდებული მყისიერი ყავის დალევა;
- სოიო და სოიოს სოუსი არ ჯდება მამაკაცის ჯანსაღ დიეტასთან. ეს პროდუქტი შეიცავს ფიტოესტროგენებს (მცენარეული წარმოშობის ქალის ჰორმონებს).
ზოგჯერ შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს ასეთი ნაცნობი პროდუქტების დათმობა. მთავარია დაისახოს მიზანი და თანდათანობით შეიცვალოს დიეტა უკეთესობისკენ. სულ რამდენიმე კვირაში თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას. ერექციისთვის მხოლოდ კარგით სარგებლობისას თქვენ მოიპოვებთ თავდაჯერებულობას, იგრძნობთ თავს ძლიერად და სასურველად - ნამდვილ მამაკაცად!